レンジでできる！
柚子胡椒の鶏つくね
調理時間
約10分
カロリー
54kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
0.9g
脂質
3g
たんぱく質
4.4g
糖質
0.8g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで作れるので忙しい朝でも簡単に作れる 鶏つくねのレシピです。味付けは柚子胡椒だけでタレがないので お弁当に入れても液漏れの心配がなく安心です♪
手順
1
ボウルに全ての材料を入れて粘りが出るまで混ぜ、4等分にして丸く成型する。
2
耐熱皿にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで4分加熱する。
りんご