ご飯のおかずにぴったり♪
鶏むねの柚子胡椒照り焼き
鶏むね肉で作る照り焼きに柚子胡椒の香りがアクセント!あと引くおいしさでくせになります♪今夜のおかずにいかがですか?
カロリー
291kcal
炭水化物
11g
脂質
8.9g
たんぱく質
35.6g
糖質
10.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
鶏肉は包丁を寝かせて削ぐように切る。さらに食べやすい大きさに切る。塩をふり、片栗粉をまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて焼き色がつき、肉に火が通るまで上下を返しながら5〜6分ほど焼く。
5
☆を加えて煮立たせ、照りが出るまで上下を返しながら煮絡める。
6
器に盛り、かいわれをちらす。
みーあ