簡単！漬け置き！
豚ロース肉のヨーグルトみそ漬け
たれを作って漬けて置いたら焼くだけ！簡単！ 下準備さえしておけば忙しい日のお助け主菜に♪ 鶏肉や鮭でもアレンジできます！
- 調理時間 60分以上
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カロリー
506kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豚肉は赤身と脂身の間に切り込みを入れる。
TIPS
切り込みを入れることで焼き縮みを防ぐ。
2.
保存袋に☆を入れてもみながら混ぜ、豚肉を加えて軽くもみ、冷蔵庫で2時間〜半日程おく。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を弱火で両面火が通るまで6〜7分ほど焼く。
TIPS
みそは焦げやすい為、たれは拭い取って弱火でじっくり焼く。
