しっとり仕上げ♪
ささみのヨーグルトみそ焼き
ヨーグルトとみそに漬け込んで焼くだけ♪そのまま食べるのはもちろん、サラダのトッピングにもおすすめです！
カロリー
173kcal
炭水化物
5.1g
脂質
5.3g
たんぱく質
24.7g
糖質
4.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取り除く。
2
保存袋に☆、ささみ入れて揉み込み、冷蔵庫に1時間程おく。
3
保存袋から取り出し、☆を軽くしごき取る。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ささみを並べ入れて焼き、両面に焼き色をつける。
5
食べやすい大きさに切り、器に盛る。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- おいしいです！にんにくみその時点で最強ですが、ヨーグルトのまろやかさも加わって食べやすいです。漬け液も一緒にフライパンに入れた方がおいしくなります。
さゆり
簡単に美味しく出来ました。ささみが柔らかいです。お弁当にも良さそう。あっさり薄味です。凛子
ささみがとても柔らかく仕上がって美味しかったです。カスピ海ヨーグルトを作っているのですが時々余りがちなので、こういったレシピがあると助かります。
こわっぱ