DELISH KITCHEN
  1. ごはんがすすむ!高野豆腐入りつくねのコチュマヨソース

ごはんがすすむ!

高野豆腐入りつくねのコチュマヨソース

高野豆腐をつくねに加えてかさ増し!コチュマヨソースをしっかりからめてごはんにもおつまみにもぴったり♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    287kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    高野豆腐はぬるま湯に10分浸して戻し、水気をしぼり、粗みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて粘りがでるまで混ぜ、8等分にしてまるめる。

  3. 3.

    耐熱皿にのせ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。

  4. 4.

    別のボウルに★を入れて混ぜる。

  5. 5.

    フライパンに鶏つくね、★を入れて中火で熱し、水分を飛ばしながら2分程からめる。

  6. 6.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

(2件)

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  • 㶚琉
    1日経った方が味が落ち着いていました。 お弁当にいいです。