ふっくらジューシー！
高野豆腐の肉巻き角煮風
高野豆腐が吸っただしで、とってもジューシー！カロリーオフにもなっちゃいます！夕食の一品に、ぜひお試しください！
カロリー
477kcal
炭水化物
16g
脂質
34.1g
たんぱく質
19.9g
糖質
15.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに☆を入れ、混ぜる。別のボウルに★を入れ、混ぜる。
2
高野豆腐は水で戻し、水気をしぼり、☆が入ったボウルに入れて吸わせ、4等分に切る。
3
豚肉を、2に巻きつけ、片栗粉をふる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、中火で全面転がしながら全体に焼き色がつくまで焼き、★を加えて煮詰め、からめる。
レビュー
4.6
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