DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 肉料理
  3. 焼き物(肉)
  4. 肉巻き
  5. ふっくらジューシー!高野豆腐の肉巻き角煮風

ふっくらジューシー!

高野豆腐の肉巻き角煮風

高野豆腐が吸っただしで、とってもジューシー!カロリーオフにもなっちゃいます!夕食の一品に、ぜひお試しください!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    477kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 高野豆腐 2枚
  • 豚バラ薄切り肉 8枚
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆だし
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • 50cc
  • ★たれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 50cc
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆を入れ、混ぜる。別のボウルに★を入れ、混ぜる。

  2. 2.

    高野豆腐は水で戻し、水気をしぼり、☆が入ったボウルに入れて吸わせ、4等分に切る。

  3. 3.

    豚肉を、2に巻きつけ、片栗粉をふる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、中火で全面転がしながら全体に焼き色がつくまで焼き、★を加えて煮詰め、からめる。

レビュー

(1件)

-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
  • なつを
    お出汁が豆腐に染みてるので満足感があっていいです。 夫も子供もパクパク食べてました。生姜を入れるのを忘れてしまいましたが美味しく出来ました。