ご飯に合う弁当おかず！
梅ツナマヨ卵焼き
さっぱりとした梅の風味とごはんに合う味わいが大人気！とろとろツナの梅マヨがぎゅっとつまってやみつきの味わいです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
326kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にしてボウルに入れ、ツナ、マヨネーズを加えて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
2.
別のボウルに卵を割り入れ、みりん、塩を加えて混ぜる。
3.
卵焼き器にサラダ油を入れて薄く広げて熱し、2の卵液の1/3量を流し入れ、弱めの中火で焼く。
4.
奥側に梅ツナマヨを置き、火が通ったら手前に向かってくるくると巻く。
5.
残りの卵液も同様に1/3量ずつ流し入れて弱めの中火で焼き、手前に向かってくるくると巻く。