DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ!

あさりとじゃがいものピリ辛煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    250kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    39.3g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    36.8g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

新じゃがいもの甘みと、あさりの旨みがしっかり味わえます!ボリュームを出したい時は、牛肉や豚肉を加えて煮ても◎

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新じゃがいもは皮付きのまま半分に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。

    ポイント

    新じゃがいもはよく洗ってから使用してください。

  2. 2

    あさりは殻同士をこすり合わせて洗い、水気を切る。

  3. 3

    鍋にごま油を入れて熱し、1を入れて中火で軽く炒め、☆を加えてふたをして5分ほど煮る。しょうゆ、コチュジャンを加えてふたをして更に5分ほど煮る。

  4. 4

    あさりを加え、ふたをして2〜3分、あさりの口が開くまで煮る。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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