DELISH KITCHEN

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    チャウダー鍋

    あさりがたっぷりでスープに味がしみ出ておいしい♪ 野菜もたくさん食べられて体も温まる! シメはごはんとチーズを入れて食べると◎

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      258kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      じゃがいもは一口大の大きさに切り、一度水にさらして水気をきる。

    2. 2.

      玉ねぎは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。

    3. 3.

      鍋にバターを入れて熱し、じゃがいも、たまねぎを入れて中火で炒める。

    4. 4.

      全体に油が回ったら、水を加えて煮立ったらふたをし、じゃがいもが柔らかくなるまで弱火で10分程煮る。

    5. 5.

      ☆を加えて煮立ったら、あさり、ブロッコリーを加えてふたをしあさりの口が開くまで煮る。