DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分1.3g♪

ひき肉と小松菜の和風オムレツ

4.2

(27件)
  • 調理時間

    30

  • カロリー

    371kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    2.3g

  • 脂質

    29.3g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    1.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質の高めなケチャップは使わず、マヨネーズはポン酢を混ぜたソース、かつお節、青のりで和風に仕上げました♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。

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材料 【2人分】