レンジでピーマンの肉詰め

手順

1. 1

   ピーマンは縦半分に切り、種を取る。

2. 2

   合びき肉のパックに残りの☆を加えて、粘りが出るまで混ぜ、６等分にする。

   ポイント

   コーンは解凍しておく。

3. 3

   ピーマンに薄力粉をふり、2を等分にしてのせる。耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。ラップをしたまま1分余熱で火を通す。

4. 4

   ボウルにケチャップ、ウスターソースを入れて混ぜる。

5. 5

   器に3を盛り、4のソースをかける。