DELISH KITCHEN

パックでこねて!
レンジでピーマンの肉詰め

4.2

調理時間

15

費用目安

200前後

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家庭料理の代表「ピーマンの肉詰め」のお手軽レシピ♪お肉のパックでこねて、レンジ加熱します。肉だねにはコーンを入れて、彩りよく仕上げて!

  • カロリー

    266kcal

  • 炭水化物

    16g

  • 脂質

    14.9g

  • たんぱく質

    14.8g

  • 糖質

    14.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種を取る。

  2. 2

    合びき肉のパックに残りの☆を加えて、粘りが出るまで混ぜ、6等分にする。

    ポイント

    コーンは解凍しておく。

  3. 3

    ピーマンに薄力粉をふり、2を等分にしてのせる。耐熱皿にのせて、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分加熱する。ラップをしたまま1分余熱で火を通す。

  4. 4

    ボウルにケチャップ、ウスターソースを入れて混ぜる。

  5. 5

    器に3を盛り、4のソースをかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • さと

    初心者でも簡単にできた!電子レンジでできちゃいます!

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