お酒にぴったり♪
ピーマンのドルマ
肉だねの中にお米が入ったボリューミーな一品!牛肉の旨みがトマトジュースの煮汁に溶け出してごはんやお酒が進みます♪
カロリー
315kcal
炭水化物
31.1g
脂質
15.4g
たんぱく質
12.3g
糖質
27.8g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンは頭の部分を切り落とし、種を取り除く。玉ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに牛ひき肉、米、玉ねぎ、☆を入れてよく混ぜる(肉だね)。
3
1のピーマンに肉だねを1/6量ずつ詰める。同様に計6個作る。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、3を肉の面を下にして入れる。焼き色がついたら横にしてトマトジュース、水、コンソメ、ローリエ、塩、こしょうを入れて中火で熱する。煮立ったらふたをして、弱火で20分ほど煮る。
レビュー
-
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- スパイスやハーブが好きなので、バジルやタイム、セージ等を追加しました。トマトジュースの代わりにカットトマト、肉は豚ひき肉にして、ヘタ部分で余ったピーマン、ニンニクとキノコも加えて具沢山にしました。シンプルな料理だけに、アレンジしても美味しく頂けました。たまたま手に入った大きなピーマンで作ったので、かなり食べごたえがありました☆
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