洋風アレンジ！
ブロッコリーとベーコンの焼うどん
バター醤油で食欲そそる焼きうどんです！えのきやしめじ、エリンギなど他のきのこでも代用できます。
カロリー
462kcal
炭水化物
50.1g
脂質
22.5g
たんぱく質
11.9g
糖質
44.7g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ブロッコリーは一口大の小房に切り分ける。耐熱容器に入れて水(分量外：大さじ1/2)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱して水気を切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
耐熱容器にうどんを入れ、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをしてレンジで袋の表示時間通りに加熱する。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
5
しめじを加えてしんなりするまで炒め、うどんを加えてさっと炒める。
6
ブロッコリー、☆を加えて炒め合わせる。
苺