香り広がる!
牛肉と小松菜のにんにく醤油丼
にんにくの香りが広がり食欲そそる1品です。さっと炒めてごはんにのせるだけ!にんにくの量はお好みで調整してください。
カロリー
747kcal
炭水化物
93g
脂質
23.1g
たんぱく質
26.7g
糖質
89.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
保存袋に牛肉、☆を入れてもみこむ。
2
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切り、葉と茎に分ける。玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3に玉ねぎ、小松菜の茎を加えてしんなりするまで炒める。
5
4に小松菜の葉、★を加えてさっと炒める。
6
器にごはんを盛り、5をのせる。
ぴぴちゃん