お昼ごはんにおすすめ!
鶏肉と小松菜の甘辛丼
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
少ない材料で作れる丼レシピのご紹介です!甘辛く味付けした鶏肉はごはんとの相性が抜群♪ガッツリと食べたい方におすすめの一品です。
カロリー
733kcal
炭水化物
89.8g
脂質
24.5g
たんぱく質
28.1g
糖質
87.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、振り洗いをし、食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。小松菜を加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。
4
器にごはんを盛り、3をのせる。
レビュー
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(1件)
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