エビの代わりに！
ちくわのフリッターチリマヨソース
5.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
下処理が不要なちくわで、ボリューム満点の主役おかずに大変身！ソースはねぎを加えることでちくわとからみ、ごはんがしっかりすすみます。
カロリー
271kcal
炭水化物
20.7g
脂質
16g
たんぱく質
10.3g
糖質
20.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは十字に切り込みを入れて小口切りにする。
2
ちくわは斜め1cm幅に切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわを加えて混ぜる。
3
別のボウルに★を入れて混ぜる。
4
フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。
5
★に4を加えて混ぜる。
レビュー
5.0
(3件)
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