DELISH KITCHEN

エビの代わりに!
ちくわのフリッターチリマヨソース

5.0

(3件)

調理時間

30

費用目安

200前後

お気に入りに追加

下処理が不要なちくわで、ボリューム満点の主役おかずに大変身!ソースはねぎを加えることでちくわとからみ、ごはんがしっかりすすみます。

  • カロリー

    271kcal

  • 炭水化物

    20.7g

  • 脂質

    16g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    20.1g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 5本
  • サラダ油適量
  • ☆衣
  • 薄力粉大さじ2
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • 大さじ3
  • ★スイチリソース
  • 長ねぎ 5cm
  • スイートチリソース大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    ねぎは十字に切り込みを入れて小口切りにする。

  2. 2

    ちくわは斜め1cm幅に切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわを加えて混ぜる。

  3. 3

    別のボウルに★を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  5. 5

    ★に4を加えて混ぜる。

レビュー

5.0

(3件)
※レビューはアプリから行えます

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。