エビの代わりに！
ちくわのフリッターチリマヨソース
下処理が不要なちくわで、ボリューム満点の主役おかずに大変身！ソースはねぎを加えることでちくわとからみ、ごはんがしっかりすすみます。
- 調理時間 約30分
カロリー
271kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは十字に切り込みを入れて小口切りにする。
2.
ちくわは斜め1cm幅に切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわを加えて混ぜる。
3.
別のボウルに★を入れて混ぜる。
4.
フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。
5.
★に4を加えて混ぜる。
レビュー
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