デリッシュキッチン

簡単美味しい！
ちくわユッケ

4.3

()

調理時間

約5分

費用目安

100円前後

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焼肉のタレで味付け簡単！しっかりと味付けしたちくわに薬味と卵黄をのせた副菜にもおつまみにもなる一品です♪ささっと作れるのでおうちごはんにもキャンプ飯にもおすすめです！

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    10.8g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    9.7g

  • 糖質

    10.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは斜め5mm幅に切る。

  2. 2

    ボウルにちくわ、焼肉のたれ、ごま油、白いりごまを入れて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、韓国のりを1cm角ほどにちぎりながらちらす。細ねぎをちらし、卵黄をのせる。

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このレシピの作成者

Minami

毎日の食事に取り入れやすい料理

管理栄養士

短大を卒業後、実務経験を積み管理栄養士を取得。デリッシュキッチンでは主に糖質オフや低カロリー、献立などプレミアムレシピの開発を担当。簡単でおいしい！毎日の食事に取り入れやすいレシピを心がけています。

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