少ない油で揚げ焼きに!
手羽中の塩唐揚げ弁当
5.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
骨つきのお肉をお弁当に入れてボリューム満点!豪華な印象にもなります♪塩とレモンでさっぱりいただけます!
カロリー
368kcal
炭水化物
5.1g
脂質
27.5g
たんぱく質
20.1g
糖質
5.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ビニール袋に手羽中、☆を入れてよくもむ。
2
ボウルに1を入れて、片栗粉を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
3
鍋の底から1cm程度までサラダ油を入れて170℃に熱し、2を加えて中火でこんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
レビュー
5.0
(3件)
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