少ない油で揚げ焼きに！
手羽中の塩唐揚げ弁当
骨つきのお肉をお弁当に入れてボリューム満点！豪華な印象にもなります♪塩とレモンでさっぱりいただけます！
- 調理時間 約15分
カロリー
368kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ビニール袋に手羽中、☆を入れてよくもむ。
2.
ボウルに1を入れて、片栗粉を加えて粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
3.
鍋の底から1cm程度までサラダ油を入れて170℃に熱し、2を加えて中火でこんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
レビュー
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