デリッシュキッチン

薄切り肉で簡単♪
豚バラ麻婆豆腐

4.4

調理時間

20

費用目安

500前後

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気軽に薄切り肉で作る麻婆豆腐はいかがですか?ボリューム満点、ご飯もすすむピリ辛な一品です!今晩のおかずにぜひお試しください。

  • カロリー

    510kcal

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    38.9g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    10.7g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • ごま油大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 150cc
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ2

手順

  1. 1

    豆腐は2cm角に切る。耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    豚肉は3cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて弱火で熱し、ねぎを入れて1分ほど炒めて香りを出す。

  4. 4

    豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒め、豆板醤を加えてなじむまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で7〜8分煮る。

  6. 6

    豆腐を加えて再度煮立たせ、ふたをして3分煮る。水溶き片栗粉を加え、混ぜながらとろみをつくまで煮る。

レビュー

4.4

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「豚バラ薄切り肉」の基本