香ばしさがたまらない♪
牛タンのみそ焼き
牛タンにみそだれをつけてこってり味に！ごはんがすすむ1品です。みそは焦げやすいので焼き加減を気をつけてください。
カロリー
359kcal
炭水化物
8.3g
脂質
27.9g
たんぱく質
12.3g
糖質
7.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
保存袋に☆を入れて揉み、牛タンを加えて揉み込む。冷蔵庫に1時間程おく。
2
牛タンについたみそを取り除く。
3
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/4)を入れて中火で熱し、牛タンを半量並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色をつける。フライパンを洗い、同様に残りも焼く。
レビュー
4.4
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Alexandre PA