DELISH KITCHEN

Wタラ使い♪

タラのスティックフライ

細切りにするから火が通りやすい!たらマヨをつけて召し上がれ♪おつまみにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    タラは1.5cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    タラは薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をまぶす。

  3. 3.

    鍋に底から2cmの高さまでサラダ油を入れて180℃に熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  4. 4.

    たらこに切り込みを入れて、中身を取り出す。ボウルにたらこ、マヨネーズを入れて混ぜる(たらマヨ)。

  5. 5.

    器に3を盛り、たらマヨを添える。

レビュー

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