DELISH KITCHEN

Wタラ使い♪

タラのスティックフライ

4.1

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    264kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    23.5g

  • 糖質

    11.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

細切りにするから火が通りやすい!たらマヨをつけて召し上がれ♪おつまみにもおすすめです。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    タラは1.5cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2

    タラは薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をまぶす。

  3. 3

    鍋に底から2cmの高さまでサラダ油を入れて180℃に熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  4. 4

    たらこに切り込みを入れて、中身を取り出す。ボウルにたらこ、マヨネーズを入れて混ぜる(たらマヨ)。

  5. 5

    器に3を盛り、たらマヨを添える。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    タラがなかったので 、骨取りカレイと骨取り赤魚を使いました。写真は上が赤魚下がカレイです。 簡単にできて美味しかったです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。