DELISH KITCHEN

Wタラ使い♪

タラのスティックフライ

3.8

(5件)

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    264kcal

  • 費用目安

    700円前後

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  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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細切りにするから火が通りやすい！たらマヨをつけて召し上がれ♪おつまみにもおすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    タラは1.5cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2

    タラは薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をまぶす。

  3. 3

    鍋に底から2cmの高さまでサラダ油を入れて180℃に熱し、2を入れてきつね色になるまで揚げ焼きにする。

  4. 4

    たらこに切り込みを入れて、中身を取り出す。ボウルにたらこ、マヨネーズを入れて混ぜる(たらマヨ)。

  5. 5

    器に3を盛り、たらマヨを添える。

レビュー

3.8

(5件)

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このレシピの作成者

斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。 料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。 皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！

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