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    5. サクサク感がたまらない!ヒラメのパセリパン粉焼き

    サクサク感がたまらない!

    ヒラメのパセリパン粉焼き

    パセリを混ぜ込んだパン粉の風味が◎ さっぱりとしたヒラメと焼きトマトのジューシーさがたまらない! お酒にも相性抜群の一品です!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      343kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ヒラメに塩こしょうをふる。

    2. 2.

      にんにくは薄切りにし、トマトは5mm幅に切る。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      耐熱皿にヒラメ、トマト、にんにくを入れて、その上にパセリパン粉をのせて、オリーブオイルをかける。200度に予熱したオーブンに入れ、こんがりとするまで15分焼く。

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