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サクサク感がたまらない!

ヒラメのパセリパン粉焼き

パセリを混ぜ込んだパン粉の風味が◎ さっぱりとしたヒラメと焼きトマトのジューシーさがたまらない! お酒にも相性抜群の一品です!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    343kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ヒラメに塩こしょうをふる。

  2. 2.

    にんにくは薄切りにし、トマトは5mm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿にヒラメ、トマト、にんにくを入れて、その上にパセリパン粉をのせて、オリーブオイルをかける。200度に予熱したオーブンに入れ、こんがりとするまで15分焼く。

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