サクサク感がたまらない！
ヒラメのパセリパン粉焼き
調理時間
約30分
カロリー
343kcal
費用目安
1600円前後
炭水化物
8.2g
脂質
18.6g
たんぱく質
33.6g
糖質
6.9g
塩分
0.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パセリを混ぜ込んだパン粉の風味が◎ さっぱりとしたヒラメと焼きトマトのジューシーさがたまらない！ お酒にも相性抜群の一品です！
手順
1
ヒラメに塩こしょうをふる。
2
にんにくは薄切りにし、トマトは5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
耐熱皿にヒラメ、トマト、にんにくを入れて、その上にパセリパン粉をのせて、オリーブオイルをかける。200度に予熱したオーブンに入れ、こんがりとするまで15分焼く。
レビュー
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- 出来ましたー。 うぅうううーーーーーみゃーーーーにゃーーーーーーー。 30日夕ご飯は、 あさりの旨味、ボンゴレビアンコ こちらに載せました。 サクサク感がたまらない、ヒラメのパセリパン粉焼き オーブンぴったりの時間でした。すごい！ 体温まる、セロリとトマトのスープ
にゃんにゃむニーナ