香ばしいスパイス！
たらのガーリックパン粉焼き
パン粉でサクサク！ ガーリックの香ばしい風味が食欲をそそる！ 簡単なのにちょっぴりお洒落な魚料理はいかがでしょうか？
- 調理時間 約30分
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カロリー
339kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎは薄切りに、パセリはみじん切りにする
2.
たらはペーパータオルで水気を取り、一口大に切り塩、こしょうをふる
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる
4.
耐熱の器に玉ねぎを敷いて上に、たらを並べる ☆を全体にかけて200℃に予熱したオーブンで15分焼く