柿の甘味が絶妙!
干し柿とほうれん草の白和え
絶妙な組み合わせ!簡単でおしゃれな白和えをご紹介します。ほうれん草が苦手な方も、食べやすく仕上がります♪是非お試しください。
カロリー
146kcal
炭水化物
10.3g
脂質
9.3g
たんぱく質
6.6g
糖質
7.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れて、水で洗い水気を切る。干し柿は細切りにする。豆腐はキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱する。
2
鍋に湯をわかし、ほうれん草を根元から入れてさっとゆでる。水にさらし、水気を切る。長さ2〜3cm幅に切る。
3
ボウルに豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜ、☆を加えて混ぜる。
4
3にほうれん草、干し柿を加えてあえる。
よっしー