DELISH KITCHEN

一味がアクセントに!

豚肉とほうれん草の甘みそ丼

4.3

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    752kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    90.8g

  • 脂質

    30.4g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    86.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚肉に下味をつけてから炒めるので、しっかり味が付きます♪みそをコチュジャンに変えたり、一味をごまに変えたりアレンジできる一品です。

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • ほうれん草 1袋(200g)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダ油小さじ1
  • 一味唐辛子少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    豚肉は2〜3cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜ、10分程漬ける。

  3. 3

    ほうれん草は根元を少し切り落として十字に切り込みを入れ、水を張ったボウルに入れてふり洗いする。3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ほうれん草を加えてさっと炒める。

  6. 6

    器にごはん、5を盛り、一味唐辛子をふる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • MiokaN

    思ったより優しい味だったのでコチュジャン合うと思います!キムチトッピングとか柚子胡椒も良いかも!
  • YTK kz

    息子たちのガッツリ朝食に!野菜もたっぷりで簡単。もう何度もリピです。長男は卵トッピングでさらにガッツリ♪
  • はぎこ

    ほうれん草多かったので減らしました。 食べやすい味ですね!七味かけるの合います!卵乗せたかった…

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