こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 辛味がやみつき!ミックスビーンズのチリコンカン無料アプリで開く調理時間約30分カロリー233kcal費用目安500円前後炭水化物29.3g脂質5.1gたんぱく質20.1g糖質22.3g塩分2.3g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。夏本番♪低カロレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 ミックスビーンズ 100g 鶏ひき肉[むね] 100g 玉ねぎ 1/2個 ズッキーニ 1/2本 にんにく 1かけオリーブオイル小さじ1 粉チーズ 大さじ1☆調味料 カットトマト缶 200g水100ccケチャップ大さじ2砂糖小さじ1/2塩小さじ1/3こしょう少々コンソメ小さじ1/2チリパウダー小さじ1/2料理を楽しむにあたって「鶏ひき肉」の基本 料理の基本!清湯(チンタン) ふわふわに仕上げる!鶏団子の作り方 料理の基本!基本の鶏そぼろ 「その他の野菜料理」の基本 BEST3豆苗のここがスゴい! 余りがちな★野菜の保存法 BEST4 料理の基本!栗の剥き方 料理の基本!なすの半月切り 料理の基本!なすの斜め切り 料理の基本!なすの乱切り 料理の基本!なすの切り方(縦割り) 料理の基本!トマトの角切り 料理の基本!トマトの乱切り 料理の基本!トマトのくし形切り 料理の基本!大葉の千切り 料理の基本!キャベツのくし形切り 料理の基本!にんじんのさいの目切り 料理の基本!にんじんのシャトー切り 料理の基本!にんじんのスティック 料理の基本!にんじんのねじり梅 料理の基本!にんじんの細切り 料理の基本!にんじんの千切り 料理の基本!にんじんの乱切り 料理の基本!ねぎの千切り(白髪ねぎ) 料理の基本!ねぎの切り方(みじん切り) 料理の基本!大根の輪切り 料理の基本!大根の乱切り 料理の基本!大根の半月切り 料理の基本!大根のさいの目切り 料理の基本!大根の千切り 料理の基本!大根の短冊切り 料理の基本!大根の細切り 料理の基本!じゃがいもの半月切り 料理の基本!じゃがいものくし形切り その他のおすすめレシピブロッコリーとツナのごまマヨあえ3種の前菜サラダデリ風かぼちゃのカレーマヨサラダれんこんと豆のみそマヨあえ海藻と豆の和風和え玉ねぎと豆の柚子胡椒和え里芋のチリビーンズ煮レタスとミックスビーンズの黒こしょうナムル豆とツナのマヨジャーマンポテトれんこんのわさびドレッシング和えお豆ときゅうりのチキンサラダれんこんとビーンズのバルサミコ風炒めトマトとひじきのごまマヨあえ小松菜とミックスビーンズの甘辛炒めチリビーンズフライドポテト関連特集 2023/08/21 大満足のカロリー控えめおかず♪ 大満足のカロリー控えめおかず♪を紹介! なすとささみのさっぱり蒸し 豚ヒレ肉とオクラのレモン蒸し 豆腐のしそつくねなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 2020/08/18 2020/08/18のおすすめ 2020/08/18のおすすめを紹介! ゴーヤーと豚肉のオイスター炒め 油揚げの餃子風チーズ焼き 豚ヒレのとんかつ風モロヘイヤソースがけなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 2020/07/23 2020/07/23のおすすめ 2020/07/23のおすすめを紹介! こってり焼豚 ささみとアーモンドのみそ炒め 豚ヒレのとんかつ風モロヘイヤソースがけなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! もっと見る関連カテゴリその他の野菜料理ひき肉鶏ひき肉豆類もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選