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辛味がやみつき！
ミックスビーンズのチリコンカン

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(2件)

調理時間

約30分

費用目安

500円前後

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鶏ひき肉を使ってカロリーを抑えたチリコンカンです♪最後に粉チーズを少量ふることでコクがプラスされて満足感のある1品に。

  • カロリー

    233kcal

  • 炭水化物

    29.3g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    22.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

夏本番♪低カロレシピ

材料 【2人分】

「チーズ」の基本

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