人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 豚肉
    4. 豚ロース肉
    5. 味付け簡単!焼肉のたれで簡単トンテキ

    味付け簡単!

    焼肉のたれで簡単トンテキ

    お気に入りに追加

    少ない調味料でも味がしっかり決まります!漬け込んで焼くだけなので、忙しいときや時間がないときにもぜひお試しください♪

    • 調理時間 約60分
    • カロリー

      435kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は脂身と赤身の間に4〜5箇所包丁で切り込みを入れて筋切りをする。

      ポイント

      筋を切ることによって、焼き縮みを防ぎます。

    2. 2.

      ボウルに豚肉、焼肉のたれを入れて揉み込み、30分程おく。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉の汁気を切って並べ入れて中火で3〜4分焼き、焼き色がついたら裏に返して3分焼く。

      ポイント

      焼きあがったときに表になる面から焼くと、焼き色がきれいに仕上がります。

    4. 4.

      豚肉を器に盛り、白いりごまをちらす。キャベツ、パセリを添える。