1. 味付け簡単!焼肉のたれで簡単トンテキ

味付け簡単!

焼肉のたれで簡単トンテキ

がっつりおいしい簡単トンテキレシピをご紹介♪焼肉のたれを使うだけで味がしっかり決まります。漬け込んで焼くだけなのでとっても簡単!普段の夕食にはもちろん、忙しいときにもぜひお試しください♪

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つくった

  • 調理時間 約60分
  • カロリー

    435kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    豚肉は脂身と赤身の間に4〜5箇所包丁で切り込みを入れて筋切りをする。

    TIPS

    筋を切ることによって、焼き縮みを防ぎます。

  2. 2.

    ボウルに豚肉、焼肉のたれを入れて揉み込み、30分程おく。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉の汁気を切って並べ入れて中火で3〜4分焼き、焼き色がついたら裏に返して3分焼く。

    TIPS

    焼きあがったときに表になる面から焼くと、焼き色がきれいに仕上がります。

  4. 4.

    豚肉を器に盛り、白いりごまをちらす。キャベツ、パセリを添える。

レビュー

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