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今夜はご馳走♪

ガーリックトンテキ

スタミナ満点のがっつり飯! 甘辛味のたれがジューシーな豚肉と相性抜群! 大人も子供もみんな大好き、豪華なメインおかずの出来上がりです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    392kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豚ロース肉 2枚(200g)
  • にんにく 1かけ
  • 塩こしょう 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんにくは薄切りにする。豚肉は筋を切り、塩こしょうをふる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて、きつね色になったら取り出す。豚ロース肉を入れ、中火で焼き色がつくまで焼く。

  3. 3.

    中火で肉に火が通るまで焼く。両面に焼き色がついたら☆加えて煮からめる。

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