パパッと一品!
もやしとしめじの卵炒め
調理時間
約15分
カロリー
171kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.2g
脂質
12g
たんぱく質
10.2g
糖質
4.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
めんつゆで炒めるので簡単に味が決まります。卵のふわっと感がたまらない一品です。ねぎをたっぷりかけてお召し上がりください!
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れて固まってきたら大きく混ぜて半熟になったら取り出す。
3
2のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、しめじを入れてしんなりするまで中火で炒める。もやしを加えて1分程炒め、めんつゆ、こしょうを加えてさっと炒める。2の卵を加えて崩しながら炒め合わせる。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- オイスター入れてみました!美味しかったです♫ ありがとうございます😊
ちゃん
ボリュームがあるので、魚メインの日に作る定番です!安い食材なのもありがたい!mika
美味しく出来ました ⑅◡̈* お手頃なお値段の食材で 簡単に出来てすごく助かりました ◎ 美味しかったです(*ˊᵕˋ* )ゆにこ
たまご入れる前に水気切らないと水分すごい!
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ねことうちゃん