さっぱり美味しい！
タコと水菜の南蛮和え
唐辛子の辛味が食欲そそる味わい！ 食感が楽しめる！ おつまみにもぴったりな一品です！
- 調理時間 約10分
-
カロリー
153kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
たこは食べやすい大きさに切り薄力粉をまぶす。
2.
水菜は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りする。にんじんは千切りにする。
3.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、たこを加えてさっくりとするまで揚げて取り出す。
4.
余分な油をふきとり、にんじん、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
5.
ボウルに☆を入れて混ぜ、食材を全て加えて10分置き味をなじませる。