今日のサラダはコレ！
水菜とささみのキムチマヨサラダ
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ ピリッと辛いキムチマヨは食欲をそそる味♪ ボリューム満点でヘルシーサラダ！ ドレッシングいらずの簡単サラダレシピ♪
カロリー
246kcal
炭水化物
10.1g
脂質
13.8g
たんぱく質
19.3g
糖質
6.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。
3
キムチは粗く刻む。
4
ささみは切り込みを入れて耐熱皿にのせ、酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
5
粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。
6
ボウルにささみ、キムチ、マヨネーズ、ごま油、塩こしょうを入れて混ぜる。
7
水菜、玉ねぎを加えてさっと混ぜる。器に盛り、糸唐辛子をのせて白いりごまを散らす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ささみの代わりに魚肉ソーセージで★ すごく美味しかったです。
ゆここ
鶏の焼いたのがあったので消費したくて作りました。 水菜がなくてリーフレタスで作りました。 とっても簡単で美味しかったです。まーさん
“水菜” “キムチ” で検索したらこちらを見つけて「キムチのサラダは思いつかなかった！」ので、早速チャレンジ。ちょうど使いかけのサラダチキンがあったのでササミの代わりにしました。とても美味しかったので、レシピ保存しました😊
くろ