3合炊き炊飯器で!
炊飯器で作る!七草がゆ
春の七草とは、せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな(かぶ)、すずじろ(大根)の7種です。疲れた胃腸を休めるためのおかゆです。炊飯器で作るのでお鍋で作るよりも簡単に作れます。このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。
カロリー
145kcal
炭水化物
31.4g
脂質
0.4g
たんぱく質
3.2g
糖質
29.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
すずな(かぶ)、すずしろ(大根)は茎を切り落とす。すずな(かぶ)は根元を切り落とし、4等分に切り、薄切りにする。すずしろ(大根)は根元を切り落とし、半分に切り、薄切りにする。
ポイント
葉の部分はあとでゆでて使うので捨てないでください。
すずな、すずしろは皮が薄いため皮付きのまま使っています。気になる方はむいて使用してください。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、すずな(かぶ)、すずしろ(大根)を入れて柔らかくなるまで中火で加熱し、取り出し、水気を切る。
3
2の鍋に洗った葉物類を入れて30秒程ゆで、水にさらして水気をしぼる。葉は粗みじん切りにする。
ポイント
葉物類の七草はしっかり洗っておきましょう!せりは根付きで使用しています。気になる方は切り落としてお使いください。せり以外の葉物類は根元を切り落としましょう!
4
炊飯器の内釜に米、塩、おかゆの0.5合の目盛りまで水を入れてさっと混ぜて平らにならし、おかゆモードで炊飯する。
5
炊き上がったら春の七草を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
5.5合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A5.5合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- ここ数年このレシピです(*・ωー)v 土鍋で作っていたけど 朝作る時間が… と思い炊飯器におまかせする事に⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 前日夜にお米を洗って 炊飯器で翌日朝に炊き上がるよう予約炊飯! 七草はパックでセットになってる物を このレシピどおり下処理して冷蔵庫へ ここまでしておいて 七日の朝は炊飯器のお粥に 下処理済みの七草と うちは顆粒だし、塩、薄口醤油 を 少量混ぜて完成です⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 手抜きばんざーい⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
うさぎさん