ほっこり優しい味♪
チンゲン菜としらすのおかゆ
ごはんから作れる簡単おかゆのご紹介です！ チンゲン菜も柔らかく煮て食べやすく、風邪の時にもぴったり♪ 身体の芯からあたたまります。是非お試しください！
カロリー
338kcal
炭水化物
58.5g
脂質
4.9g
たんぱく質
9g
糖質
57.1g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
鍋に☆を入れて混ぜ、ひと煮立ちしたらチンゲン菜、ごはんを加えて混ぜ、弱火で5分煮る。
3
しらすを加えてさっと混ぜる。器に盛り、ごま油をかける。
レビュー
4.7
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かじさん