ほっこり優しい味♪
チンゲン菜としらすのおかゆ
調理時間
約10分
カロリー
338kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
58.5g
脂質
4.9g
たんぱく質
9g
糖質
57.1g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごはんから作れる簡単おかゆのご紹介です！ チンゲン菜も柔らかく煮て食べやすく、風邪の時にもぴったり♪ 身体の芯からあたたまります。是非お試しください！
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
鍋に☆を入れて混ぜ、ひと煮立ちしたらチンゲン菜、ごはんを加えて混ぜ、弱火で5分煮る。
3
しらすを加えてさっと混ぜる。器に盛り、ごま油をかける。
レビュー
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- 左下の写真になります🙇 冬になり一気に寒くなったので、妻が喉を痛めたので、喉の通りやすいメニューをとお粥を作りました☺️ ちんげん菜、二房で100円だったのでお得でした笑
海のにんじん
ちょうどいい味でした。小松菜1袋に変えています。りぃさ
ちんげん菜の代わりに小松菜を入れて作りました。 子供が大好きのようで、とてもよく食べます。
かじさん