お惣菜をアレンジ！
焼き魚の簡単茶漬け
調理時間
約5分
カロリー
439kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
56.6g
脂質
13.6g
たんぱく質
18.3g
糖質
55.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お惣菜の焼き魚を使って、夜食や忙しいときにも手軽に作れる一品をご紹介♪お好みの魚でぜひお試しください。
手順
1
サバは皮を取り、身をほぐす。
ポイント
焼き鮭などもおすすめです。
2
鍋に☆を入れて中火で煮立たせる(だし汁)。
3
器にごはんを盛り、サバをのせ、だし汁をかけて白いりごま、刻みのりをちらす。
ポイント
お好みでわさびを添えてもおいしいです♪
レビュー
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- 鯖大好きなので美味しいです！ 生姜たっぷり入れたらもっと美味しいです！
ぽかえり
鯖じゃなくて冷凍アジの開き×4枚をつかいました 多すぎたので1人1枚がおすすめです‥。 だしが少し薄く感じたので出汁の元をたしましたが、とてもおいしかったです！ 水分不足になりがちな夏にいいなぁと。 ネギを載せてもおいしかったです。シンタロー
最初は出汁が薄いかなと思いましたが、塩サバの味とマッチしてとても美味しかったです❗出汁を冷やしても美味しいですね❗
ゆとり