DELISH KITCHEN

お惣菜をアレンジ!
焼き魚の簡単茶漬け

4.8

調理時間

5

費用目安

400前後

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お惣菜の焼き魚を使って、夜食や忙しいときにも手軽に作れる一品をご紹介♪お好みの魚でぜひお試しください。

  • カロリー

    439kcal

  • 炭水化物

    56.6g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    55.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 焼き魚[サバ]1枚(110g)
  • 白いりごま小さじ1
  • 刻みのり適量
  • ☆だし汁
  • 300cc
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 小さじ1/4

手順

  1. 1

    サバは皮を取り、身をほぐす。

    ポイント

    焼き鮭などもおすすめです。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で煮立たせる(だし汁)。

  3. 3

    器にごはんを盛り、サバをのせ、だし汁をかけて白いりごま、刻みのりをちらす。

    ポイント

    お好みでわさびを添えてもおいしいです♪

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • ゆとり

    鯖大好きなので美味しいです! 生姜たっぷり入れたらもっと美味しいです!
  • ぽかえり

    鯖じゃなくて冷凍アジの開き×4枚をつかいました 多すぎたので1人1枚がおすすめです‥。 だしが少し薄く感じたので出汁の元をたしましたが、とてもおいしかったです! 水分不足になりがちな夏にいいなぁと。 ネギを載せてもおいしかったです。
  • シンタロー

    最初は出汁が薄いかなと思いましたが、塩サバの味とマッチしてとても美味しかったです❗出汁を冷やしても美味しいですね❗

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