DELISH KITCHEN

まるでたこ焼き!?

ソース味の豚こまボールから揚げ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    432kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    22.5g

  • 脂質

    26.3g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    21.7g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

しっかりと下味をつけることで、ソースの風味をしっかりと感じられるおかずです。お箸が止まらないおいしさで、おつまみにもぴったりです!

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • サラダ油適量
  • ☆下味用調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 中濃ソース大さじ1と1/2
  • ★衣
  • 薄力粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ3
  • 仕上げ用
  • マヨネーズ適量
  • 紅生姜 適量
  • 青のり適量
  • かつお節 適量

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて揉み込み、ふんわりとラップをして冷蔵庫に入れて10分程おく。

  2. 2

    紅生姜は粗く刻む。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜる(衣)。

  4. 4

    1の豚肉を8等分にし、丸める。全体に衣をまぶし、にぎるようにして形をととのえる。

  5. 5

    鍋にサラダ油を底から3cm程まで入れて170℃に熱し、 4を軽くにぎりながら衣を馴染ませ、静かに落とし入れる。

  6. 6

    1分30秒ほどして、豚肉の底面に薄く揚げ色がつき、まわりが固まってきたら上下を返し、時々転がしながら肉に火が通るまで計6分程揚げる。

  7. 7

    火を少し強め、30秒程こんがりと焼き色がつくまで揚げる。

  8. 8

    器に盛り、マヨネーズをかけ、紅生姜をのせ、青のりをちらしてかつお節をのせる。

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