朝食にオススメ♪
レンジで洋風プレート
レンジで一気に3品仕上げる時短レシピです！プレート盛りにすることでおしゃれなブランチに仕上がります♪
- 調理時間 約10分
-
カロリー
413kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは横半分に切り、5mm幅に切る。じゃがいもは小さめの一口大に切って水にさらして水気を切る。
2.
ソーセージは斜め半分に切る。ベーコンは5mm幅に切る。
3.
耐熱容器に☆を入れてよく混ぜる(オムレツ)。
TIPS
ほんれん草は解凍しておきましょう。
4.
別の耐熱容器に★を入れて混ぜる(チリチャップ)。
5.
別の耐熱容器に◯を入れて混ぜる(ジャーマンポテト)。
6.
耐熱皿にオムレツ、チリチャップ、ジャーマンポテトをのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
TIPS
じゃがいもが固い場合は1分ずつ加熱して様子を見てください。