DELISH KITCHEN

レンジで簡単にできる!
鶏ひき肉とズッキーニのひじき煮

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(1件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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しょうがを効かせて風味も楽しめる、忙しい時にうれしい1品です。時間のかかる煮物も簡単にできます。

  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    14.9g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切って切り口を下にし、1cm幅に切る(半月切り)。芽ひじきは水で戻して、水気を切る。

  2. 2

    耐熱容器に鶏ひき肉、☆を入れて鶏ひき肉をほぐしながら混ぜ、芽ひじきを加えてふんわりとラップをし、600のレンジで3分加熱し、混ぜる。ズッキーニを加えてふんわりとラップをし、再び2分加熱し、混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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(1件)
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