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食材一つで!

ズッキーニのポン酢ソテー

ポン酢でさっぱりと味付けした一品です。ズッキーニを縦に切ることでいつもとは違う食感を楽しめます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    76kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • オリーブオイル大さじ1
  • ポン酢大さじ2
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切り、横3等分に切る。切り口を下にして、放射状に4等分に切る。

    TIPS

    ズッキーニの大きさにより、横3〜4等分に切ってください。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3.

    ポン酢を加えて、汁気がなくなるまで炒め、黒こしょうをふる。

レビュー

(6件)

4.3
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  • babachan
    簡単で美味しくご飯のおかずにピッタリです。
  • スカイまま
    ものすご〜く簡単なのに、ものすごーく美味しかったです(*^^*)
  • Yumiko
    とても簡単に美味しくできました。高校生の娘にも好評でした
  • カイちゃん
    副菜としてお肉の付け合わせにしたので、ちょっと味が濃すぎたなと思いました。ポン酢の味は良かったので、今度付け合わせにするのなら主菜の味付けが薄いものにした方がいいかな。

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