食材一つで！
ズッキーニのポン酢ソテー
調理時間
約10分
カロリー
76kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.8g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.7g
糖質
2.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ポン酢でさっぱりと味付けした一品です。ズッキーニを縦に切ることでいつもとは違う食感を楽しめます♪
手順
1
ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切り、横3等分に切る。切り口を下にして、放射状に4等分に切る。
ポイント
ズッキーニの大きさにより、横3〜4等分に切ってください。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて両面焼き色がつくまで焼く。
3
ポン酢しょうゆを加えて、汁気がなくなるまで炒め、黒こしょうをふる。
レビュー
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- 美味しかったです！はじめてのお味でした！ 楽ちんだし、満足です😆💛 ポン酢は大さじ１にしました♬
ピクミン
味付けもちょうど良いかんじで、美味しかったです♪komas
すっごく美味しかったです^^ ぽん酢の酸味が飛んで、うま味になってます！ これは一人一本食べられちゃいそう(笑) リピ決定です!!ぼるさち
黄色いズッキーニで作りました。スナップえんどうも入れました。 コショウが強めでポン酢の味が負けてしまったので、次回は、コショウを控えめにして、ポン酢の酸味が出るようにしたいです。 焼き色が、食欲をそそります。
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ちー