DELISH KITCHEN

食材一つで!

ズッキーニのポン酢ソテー

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    76kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    1.7g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ポン酢でさっぱりと味付けした一品です。ズッキーニを縦に切ることでいつもとは違う食感を楽しめます♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本
  • オリーブオイル大さじ1
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ズッキーニは上下を切り落とし、縦2等分に切り、横3等分に切る。切り口を下にして、放射状に4等分に切る。

    ポイント

    ズッキーニの大きさにより、横3〜4等分に切ってください。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    ポン酢しょうゆを加えて、汁気がなくなるまで炒め、黒こしょうをふる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ちー

    美味しかったです!はじめてのお味でした! 楽ちんだし、満足です😆💛 ポン酢は大さじ1にしました♬
  • ピクミン

    味付けもちょうど良いかんじで、美味しかったです♪
  • komas

    すっごく美味しかったです^^ ぽん酢の酸味が飛んで、うま味になってます! これは一人一本食べられちゃいそう(笑) リピ決定です!!
  • ぼるさち

    黄色いズッキーニで作りました。スナップえんどうも入れました。 コショウが強めでポン酢の味が負けてしまったので、次回は、コショウを控えめにして、ポン酢の酸味が出るようにしたいです。 焼き色が、食欲をそそります。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「ズッキーニ」の基本

「その他の野菜料理」の基本

関連記事