おつまみにもおすすめ♪
青のりとコーンのミートボール
一味違ったミートボールのレシピをご紹介!青のりの風味が口いっぱいに広がる一品です。お肉の旨味とコーンの甘さも相性ぴったりです♪
カロリー
77kcal
炭水化物
1.7g
脂質
6g
たんぱく質
3.3g
糖質
1.5g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【12個分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒程加熱する。粗熱をとる。
2
ボウルに◯を入れて混ぜる(カレーマヨソース)。
3
ボウルにパン粉、牛乳を入れて染み込ませる。残りの☆を加え、粘りが出るまでよく混ぜる。12等分にし、丸める。同様に計12個作る。
4
鍋に底から2cm程度の高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて転がしながら全体がきつね色になり、火が通るまで3〜4分程揚げる。
5
器に盛り、カレーマヨソースを添える。
おふみ