DELISH KITCHEN
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しっとりジューシー!

鶏肉のジンジャーハニー蒸し

調味料にからめてレンジで蒸すだけでできるお手軽主菜おかずのご紹介です!はちみつが入ることでお肉も柔らかく、ツヤ良く仕上がります♪お好みで根菜類を一緒に蒸すのもオススメです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    268kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜる。

  2. 2.

    鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、反対側に4本切り込みを入れる。

  3. 3.

    1に鶏肉を入れて両面からめ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。裏に返し、再びふんわりとラップをして3分加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおき、食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    器に盛り、ベビーリーフを添える。

レビュー

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