DELISH KITCHEN

サンドイッチの定番!
BLTサンド

4.5

調理時間

20

費用目安

500前後

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BLTサンドとは、B=ベーコン、L=レタス、T=トマトが入ったボリューミーなサンドイッチのこと。今回はパンをトーストして香ばしさをプラスしました!粒マスタード、マヨネーズのシンプルな味付けなのでぺろっといただけますよ♪

  • カロリー

    516kcal

  • 炭水化物

    48.6g

  • 脂質

    29.5g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    45.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは大きめの一口大にちぎる。トマトは5mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにベーコンを並べて中火で熱し、こんがりとした焼き色がつくまで上下を返しながら焼いて取り出す。

  3. 3

    食パンを2枚ずつ重ね、トースターに入れて焼き色がつくまで焼いて取り出す。

  4. 4

    焼いた食パンの片面にマヨネーズ、粒マスタードをそれぞれ1/2量ずつぬる。マヨネーズをぬった食パンの面にレタス、トマト、ベーコンをそれぞれ1/2量ずつのせ、粒マスタードをぬった面を下にして挟む。ラップできつめに包み、5分ほどおいてなじませる。同様に計2個作る。

    ポイント

    トースターで焼いた時に内側になっていた面にぬりましょう。

  5. 5

    ラップをつけたまま食べやすい大きさに切る。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • うたc5

    ジューシートマトのサンドが食べたくて。 ベーコンレタス、粒マスマヨネーズがめっちゃ美味しかったです!
  • キャサリン

    朝ごはんに作りました。ベーコンのカリカリとレタスのシャキシャキ感マスタードの辛さがして美味しいです。
  • pchan

    とても美味しかったです 食パンは手作りの物を使用してます またリピしたいです
  • ぽろぼーる

    職場のランチ用に作りました。トマトがジューシーで美味しかったです!

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「トマト」の基本

「ベーコン」の基本

「レタス」の基本

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