1週間使い切り献立♪
サバとチンゲン菜のコチュジャン炒め
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
コチュジャンの甘辛い味付けでごはんがすすむ主菜のご紹介！具沢山でボリューム満点の一品です。サバは野菜と別で炒めることで火が通り過ぎず、ふっくらと仕上がり、野菜も彩り良く仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
329kcal
炭水化物
16.3g
脂質
19.8g
たんぱく質
18.5g
糖質
14.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
