1. マグカップで作る♪韓国風スープごはん

マグカップで作る♪

韓国風スープごはん

スープごはんなので少量でも満足感があり、1人分を手軽に作れる♪レンジで簡単にできて小腹がすいたときにおすすめです!カット野菜を使えば包丁いらずで洗い物も少なく済みます。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    288kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん80g
  • カット野菜[炒め物用]40g
  • ☆スープ
  • ひとつまみ
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々
  • 130cc
  • 仕上げ用
  • キムチ20g
  • ごま油小さじ1

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作り方

  1. 1.

    耐熱用マグカップにごはんを入れ、牛ひき肉、カット野菜の順に広げてのせる。☆を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分〜3分30秒ほど加熱する。

    TIPS

    水の量はマグカップの高さ7割までとし、容器の大きさに応じて調整してください。

  2. 2.

    1にキムチをのせ、ごま油をまわしかける。

レビュー

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