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焼き肉のたれで簡単に!

厚揚げと白菜のスタミナ炒め

食卓にもう一品プラスしたいときに活躍するレシピです。具材を焼き肉のたれで炒めるだけなので、時間がないときにも役立ちます。野菜と厚揚げで作るおかずなので、食べ応えはあっても重くない一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る

  2. 2.

    白菜、ピーマンは食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4.

    白菜、ピーマンを加えて野菜がしんなりするまで炒める。

  5. 5.

    焼肉のたれ、白いりごまを加えて炒め合わせる。

レビュー

(29件)

4.2
※レビューはアプリから行えます。
  • ささ
    水分が出て味がぼやけるとのコメントがあったので、最後に水溶き片栗粉(水:片栗粉 各大さじ1)を入れたらしっかり味がまとまって美味しくできました!簡単なのでまた作ります。
  • ほんわか
    簡単で美味しい!!! その上早く作れるのでお助けスピードメニューです! 孫がお腹すいたと言ってたときも待たせず作れました。お代わりしてくれて嬉しかったです!
  • MAMI
    厚揚げと白菜のみでやってみましたー!! ごまが少し多いかなって感じはしたけどとても美味しかったです🥰🥰
  • キラヒナ
    使った焼肉のタレが甘口で、白菜からも水分が出たのか味がぼんやりしてしまった。 作り方は簡単で、調味料を変えればいろいろ応用が出来そうなのでまたチャレンジしてみます。

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