華やかでおしゃれ!
グリーンアスパラのミモザサラダ
ミモザのお花に見立てたシンプルで見た目も素敵なサラダ♪ 具材を変えればアレンジも自由自在です!
カロリー
240kcal
炭水化物
4g
脂質
20.8g
たんぱく質
8.8g
糖質
2.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を切り落とし、長さ2/3程度をピーラーで皮をむいて2等分にする。鍋に湯をわかし、根元の部分を先に入れて10秒たったら穂先の部分を入れて3分ほどゆでて水気を切る。レタスは手で食べやすい大きさにちぎっておく。
2
ゆで卵は黄身と白身に分け、白身は粗みじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れてよく混ぜる。卵の白身を加えて混ぜる。黄身はヘラを使ってこし器でこす。
4
器にレタスを盛り、アスパラを並べて3をかけ、黄身をまぶす。
うさぎのママ🐰🌸