1. じっくり焼いた甘み!かぶとアスパラのツナマヨサラダ

じっくり焼いた甘み!

かぶとアスパラのツナマヨサラダ

生野菜が苦手!という方にも! フライパンで丁寧に焼いた野菜の甘みを味わうサラダです! 万能ディップをつけて♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    260kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぶは茎を3cm残して葉を切り落とし、8等分のくし形切りにして皮をむく。 アスパラは根元1/3くらいをピーラーで皮をむき、斜めに半分に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶を加えて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぶとアスパラを並べて中火で、やわらかくなるまで焼く。器に盛り、2を添える。

レビュー

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