レンジで簡単！
丸ごと無限ピーマン
調理時間
約15分
カロリー
95kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.8g
脂質
7g
たんぱく質
1.8g
糖質
4.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピーマンを丸ごとレンジで加熱！調味料とサッとあえるだけで簡単にやみつきになる一品の完成です♪
手順
1
ピーマンは手でおさえて軽くつぶす。耐熱容器にピーマン、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分ほど加熱して水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 簡単に美味しく出来ました。コツは、ありません。簡単です。
チェリーパイ
作るの簡単～なのに美味しい～👍 にんにく🧄多めでパンチを効かせました‼️ 丸ごと調理なので、本当に楽チン🎶 にんにく無しでも美味しかったよ～🤣シャケ（減塩努力）
ニンニクの効き具合が夫は気に入ったようです。たくさん食べていました。ちぃ
簡単に出来ました
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さゆり