1. 簡単アレンジ♪レンジで青椒牛肉絲

簡単アレンジ♪

レンジで青椒牛肉絲

青椒牛肉絲を簡単に作れるようにアレンジしました。耐熱容器に入れてレンジで加熱するだけ!火を使わずに作るので、忙しい時のおかずや朝のお弁当の一品に最適です。よりおいしく作れるように材料と工程を見直しました。2019年10月

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    402kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 牛バラ肉[焼肉用]150g
  • ☆下味調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • オイスターソース大さじ1と1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切ってへた、種を取り除き、縦に細切りにする。たけのこはしっかりと水洗いし、水気を切る。

    TIPS

    たけのこ水煮は独特の酸味があるため、袋の表示通り下処理をしてから使用しましょう。

  2. 2.

    牛肉は細切りにする。ボウルに牛肉、☆を入れてもみこむ。

  3. 3.

    耐熱容器に★を入れて混ぜ、たけのこを加えて混ぜる。2の牛肉を広げてのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分ほど全体に火が通るまで加熱する。ピーマンを加えて混ぜ、ラップをして3分ほどピーマンがしんなりとするまでおく。

レビュー

(1件)

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