レンジで簡単！
レンコンのオイマヨ和え
レンジで簡単に調理できるレンコンの和え物のご紹介です♪レンコンは軽く加熱して、シャキシャキとした食感に仕上げましょう。ごまの香りがふわっと広がって、やみつきになるおいしさです！
カロリー
101kcal
炭水化物
11.8g
脂質
5.5g
たんぱく質
2g
糖質
10.3g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦に半分に切って切り口を下にし、横に薄切りにする(半月切り)。水にさらして水気を切る。
2
耐熱容器にれんこんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切り、粗熱をとる。
3
☆を加えて混ぜる。
4
器に盛り、こしょうをふる。
れあそん