DELISH KITCHEN

簡単おつまみ♪
ピーマンのコチュマヨ和え

3.6

()

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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ピーマンをたっぷりと使った、ピーマンのコチュマヨ和えのご紹介です。火を使わずに、レンジ加熱で簡単に作れる一品です♪時間をかけたくない時におすすめの副菜レシピです！

栗田真大

パンならお任せ！

調理師免許/パンコーディネーター

  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    1.5g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ピーマン 5個(150g)
  • ☆調味料
  • コチュジャン大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、横に細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのでレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマンを加えてあえる。

レビュー

3.6

()
※レビューはアプリから行えます

  • かつ

    とても簡単に美味しくできました！

  • けがにひめ

    コチュジャンとマヨネーズ合うんですね！ 右側左下お弁当にも入れました。

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このレシピの作成者

栗田真大

パンならお任せ！

調理師免許/パンコーディネーター

DELISH KITCHENで唯一の男性フードスタイリストです！調理・製菓学校卒業後、都内のブーランジェリーに就職し製パン技術を学び、腕を磨きました。その後、集団給食(保育園)などで調理を経験しました。DELISH KITCHENでは「食べた人が笑顔になれる美味しいパン」を目指して日々パンレシピを考案しています！

「ピーマン」の基本

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